吃什么容易得尿毒症？本文：保护肾脏健康的健康饮食建议 ...
吃什么会得尿毒症？对于这样的一个问题，我们首先可以明确的是，并没有什么食物能够直接导致尿毒症的发生，但不健康的饮食习惯，也的确是损害肾脏健康，最终导致肾脏功能衰竭的风险因素之一。如果您想通过看这篇文章，了解不吃什么东西，就能够避免尿毒症的发生，那恐怕只会让您失望了，而如果您想了解如何健康饮食，养护好肾脏的健康，减少肾脏功能受损的风险，当然就欢迎您继续往下看。尿毒症是什么？尿毒症是肾功能衰竭的一种比较通俗易懂的叫法。肾脏担负着人体重要的过滤，吸收，排泄以及内分泌的多种生理功能，如果肾脏功能受损，甚至出现了肾功能的衰竭，肾脏原有的过滤血液中代谢废物的功能就会丧失，血液中的废弃物无法有效排泄，就会在体内形成累积，通常会表现为水肿，食欲不振，恶心，电解质失衡，各种营养物质代谢紊乱，贫血等多种问题。因此，所谓尿毒症，就是肾脏功能受损发展到终末期的一种疾病表现，目前对于尿毒症患者无法做到逆转和恢复，通常只能通过定期的透析或肾脏移植来维持生命。
通常尿毒症的发生，都不是一下子出现的，绝大多数情况下，在发展为终末期肾病，最终成为尿毒症之前，肾脏功能的受损都是逐步发生的，导致尿毒症的风险因素有很多，其最终的结果都是肾单位慢性的不可逆的形成受损，最终功能被完全破坏丧失，从而导致的肾脏功能的彻底衰竭。
而肾脏疾病的发生，其原因又是多种多样的，既有一些原发性的慢性肾小球肾炎等疾病，也有糖尿病，高血压，免疫系统疾病导致的继发性慢性肾病，也有遗传性的肾脏炎症，染色体异常导致的多囊肾等疾病问题，这些疾病问题如果控制不良，不断进展，就有可能逐步导致肾功能衰竭，最终发展为尿毒症的问题。
编辑搜图那么这些肾脏疾病的发生，与日常饮食有没有关系的，虽然没有直接的联系，但也还是存在一定关联性的，不健康的饮食习惯，可能会造成肾脏功能的损伤，进而导致肾脏疾病的发生，而合理良好的健康饮食习惯，则有助于保护肾脏功能，减少肾脏出现功能受损的风险。
吃什么会影响肾脏健康？
其实如果从整体身体健康来考虑，我们经常说到的所有的不健康饮食习惯，都有可能对肾脏健康形成一定的影响，具体哪些食物会对肾脏健康形成较大影响呢？我们简单来说几点。
很多朋友知道高盐饮食是导致高血压的重要风险因素，殊不知高盐饮食同样也是肾脏的健康杀手之一，高盐饮食会增加肾脏对于多余钠离子排泄的负担，也是造成水钠潴留的重要饮食因素，同时高盐饮食带来的血压升高，也会进一步对肾脏健康造成损伤，因此，如果说吃什么会伤肾，高盐饮食首先应该是注意控制和避免的。
高糖高脂饮食，热量过高的相关饮食，长期过量摄入高蛋白饮食，同样也都是增加肾脏代谢负担的不良饮食，肾脏对于葡萄糖，蛋白质的过滤重吸收长期承受重压，而因为这些高脂高糖饮食，带来能量过剩，造成糖尿病，高血脂对肾脏的潜在损害作用，都是这些不良饮食带来肾脏健康损伤的重要原因。
不管是高糖高脂饮食，还是高盐饮食，过量的高蛋白摄入，其实说到底，还是一个“度”的问题，适量的摄入相关盐分、脂质、蛋白质、糖分，都是保持身体正常生理功能必需的，合理适量的摄入，能够保证身体的正常运转和健康状态，而如果长期过量摄入，就会影响危害身体的整体健康，当然也包括了肾脏的健康。
除此之外，想要避免饮食带来的肾脏健康问题，还应该注意饮食的卫生，尽量少接触可能引起炎症感染的不洁饮食，这样的一些饮食，不但会导致胃肠道出现炎症，或者对肝脏健康形成影响，对于肾脏同样也有可能引起炎性反应，从而最终导致相关肾脏疾病的发生。
还有一点需要注意的是，高草酸的摄入，可能会加大肾脏结石的形成风险，从而引发急性肾功能受损的问题，因此，在食用相关的蔬菜，如菠菜，韭菜，竹笋等时，一定要注意尽量地焯水后再烹饪食用，尽量的减少草酸过量摄入导致肾结石而引起肾功能受损的风险。
同样的，高尿酸导致的尿酸性肾结石，以及高尿酸对肾脏带来的慢性健康危害，同样也值得注意，特别是已有高尿酸问题的朋友，一定要注意在饮食方面，少吃动物内脏，海鲜等高嘌呤食物，以免因为外源性尿酸生成过多，而导致肾脏功能的急慢性损伤问题。
保护肾脏健康的健康饮食建议
说了一些可能会对肾脏健康形成不良影响的不健康饮食，那么要保护肾脏健康，应该如何保持健康的饮食习惯呢？简单为大家介绍几点。
养护肾脏健康，首要的注意点应该是喝水的问题，有些朋友喝水太少，身体代谢循环就会变慢，肾脏的滤过负担，也会进一步加大，因此，适量合理地为身体补水，多喝水，多排尿（千万不要憋尿），让肾脏工作起来，也能够更轻松地工作，是保护好肾脏健康的重要方面。多喝水多排尿对于肾脏健康的获益，不仅仅是在于能够有效减轻肾脏过滤负担，对于预防泌尿系统炎症，减少肾脏结石风险，也都是非常重要的。
除此之外，养护肾脏健康，可以多注意新鲜果蔬以及全谷物的摄入，这些健康食材热量相对较低，不会造成身体的代谢负担，同时还能够为身体全面补充相关的维生素、膳食纤维、微量元素等多种营养，营养不良同样也是导致肾脏健康问题的重要风险因素，因此，合理安排膳食结构，为身体补充充足的营养，同样也是养护好肾脏健康的重要方面。
另一点关于保护肾脏健康，需要注意的饮食方面是限制饮酒。酒精虽然主要经过肝脏代谢，但也有少量会经过肾脏排泄，长期大量饮酒会损伤整体的身体健康，而特别是在身体免疫力低下的情况下大量饮酒，会加大引发肾脏炎症疾病的风险，因此，想要保护肾脏健康，在饮食方面，也应该注意限制饮酒，能不喝最好。
在本文中，我们主要从饮食对于肾脏健康可能形成的影响方面，为大家进行了介绍，而想要全面保护好肾脏健康，需要注意的方面还有很多，比如积极尽早地控制好血压，血糖，血尿酸水平，比如加强运动锻炼提高身体免疫力，比如尽量减少和降低泌尿系统感染风险，比如定期地进行肾功能的相关检查，发现问题尽早地进行调理改善，这些方面，也都是保护好肾脏功能的重要方面，只有做好健康生活方式的长期坚持，做好肾脏出现健康问题的早发现早干预，才能够更好地保护好肾脏健康，尽量减少发展为尿毒症的风险。
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