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演员刘德华演唱会的腹肌是怎么来的呢--改变饮食习惯保持好身材刘德华的腹肌充分显示了他的饮食和运动卓越习惯
中国有句词“人无千日好，花无百日红”，中国这么多的人口，人民对生活娱乐也一直不缺乏兴趣。
正如上面的这句词里面说的，大致意思是说好景难长。
作为娱乐界的艺人也是如此，很难一直火下去。
但是演员刘德华直到现在仍然深受大家的喜欢，都评论他德艺双馨。
无论是他的歌声，还是影视剧都给大家带来了娱乐享受。
除此之外，他的身材也是一大亮点，从年轻到现在一直保持着好的身材。
难道他一开始也是这样的状态吗？
显然不是的，他以前拍戏的时候，在片场也是随大流吃饭，有盒饭就吃盒饭，外出宴请就餐也随便吃。
后来他发现，这样下去是不行的。就开始进行饮食管理。
说到这里，就显示了他在饮食管理上的成长型思维，也就是张教今天给大家分享的，减脂饮食管理的成长型思维包含以下主要3点：
成长型思维
：
1.饮食习惯是可以改变的：
这里涉及到
固定型思维
1）固定型思维：固定型思维模式是一个信念体系，这个体系认为一个人有着先天注定的智力、技能或才华。
固定型思维VS成长型思维
应用在饮食习惯上看，也是非常明显的，有的人一辈子就是这样的饮食习惯，为什么呢，因为从小就是这么吃的，所以一生也都是一样的饮食习惯。
其实，刘德华刚开始，他也是走到哪里，就在哪里随便吃。因为他没有成名以前一直也是这样的饮食习惯。
这就是典型的固定型思维，为什么呢？以前就是这样做的啊。
这样看来每个人身上都有很多可怕的习惯，来自于以前的生活方式。
固定型思维在我们的生活中随处可见，比如：我没有办法，因为。。。
2）成长型思维：
具备成长型思维模式的人认为，有难度的工作可以提升他们的智力和能力。
应用在饮食习惯上，当意识到更优的饮食习惯可以提升健康和身材，那么就可以把旧的饮食习惯更新为新的饮食习惯。
正如刘德华，他没有成名以前就是走到哪里跟着迟到哪里，没有特别的安排，但是他潜在的成长型思维让他意识到了，自己这样的饮食习惯是不成的，影响健康和身材。
成长型思维能让我们拥有突破任何问题的信心
所以他就开始下决心改变生活习惯从而提升健康和身材。
2.饮食习惯是随着身体情况、时间、环境等因素不断更新的:
比如上个世纪七八十年代，那时候经济发展缓慢，物质比较缺乏，所以能吃上饱饭就非常幸福了，根本顾不了营养搭配什么的。
所以那时候吃饭，以主食为主，比如玉米面、小麦面等，一顿饭里面，主食的占据了几乎80、90%的热量，但是那时候人们的体力劳动也多，坐办公室的工作是很少见的。
从科学角度，主食吃得过多，容易引起三高、心血管疾病等等，但是那个年代体力劳动多，而且吃饭也不会吃撑，所以由于物质的不发达和体力劳动多，大大减少了因主食吃多而引起的相关疾病。
但是现在人民生活水平大大提高了，物质也相对以前丰富了好多，而人们的饮食习惯改变很少，比如，中国北方大多数的人以米面为主，现在吃饭仍然是米面主食居多，但是生活方式（包括出行方式）、体力劳动却大大减少了，甚至大多数人上班在电脑前一坐就是一整天，可想而知体力消耗很少，那么吃进去的主食就经过转化变成脂肪储存在体内。
现在相比当代生活方式已经发生了极大的转变，体力劳动大大减少
所以现在上班族胖得很多。
既然生活方式、生活环境发生了改变，那么饮食习惯就必须也做出改变，否则沿用以前物质不发达时期的老旧习惯，对健康和身材都很不利。
随着时代的前进，我们的生活方式、生活环境一直都在变化当中，意味着我们相应的饮食习惯也当不断更新，以便保证健康和身材。
3.通过科学健康的饮食管理可以获得相对好的身体健康：
63岁的吕良伟和养老院60岁的老人，究竟谁是老人？这就是健康管理造成的差距
科学健康的饮食管理，现在也已经深入人心了。
在拥有较好的生活以后，大家就开始关心身心健康。
但鉴于每个人对科学健康的饮食管理认知不同，导致了很多不同的观点，有的观点甚至被人互相攻击。
但其实，首先需要肯定的是，科学健康的饮食管理，能对健康和身材大有裨益，这点毋庸置疑。每个人都知道管住嘴，迈开腿，这就充分表达了饮食管理的益处。
看刘德华的健康和身材保持那么好，就是很好的例子，谁不想拥有好的健康和身材。
其次，科学健康的饮食管理需要正确的策略和方法。网上流行的不少所谓捷径方法，有的是对身体有害的，不能盲目地相信错误的方法。
人生在于管理
最后一个问题：你的饮食习惯有需要改进的地方吗？
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