小满
夏日小满小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满~是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年2月20日到22日之间视太阳到达黄经60度时为小满。
南方地区的农諺：小滿不滿，幹斷田坎；小滿不滿，芒種不管。把“滿”用來形容雨水的盈缺。既有北方麥粒飽滿之意，又有南方雨水丰盈的意思。
晴日暖风生麦气，綠阴幽草胜花時。
又到了风吹麦浪的季節。
小滿三候。一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。
一候苦菜秀。
蔡邕《月令》以謂苦蕒菜。苦菜也是中國人最早食用的野菜之一。《本草綱目》：久服，安心益氣，輕身、耐老。小满时节宜食苦味食材。
二候靡草死。
小滿為四月至中氣。方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立；感陰而生者，則柔而靡。”，靡草至陰所生，故不勝陽而死。
三候麥秋至。秋者，百谷成熟之時，雖已入夏，但于麦則秋。
南風竹林漾
清涼隱林間
點水荷三疊
依牆竹數桿
憑欄依深居
春去夏猶清
静拂琴床席
青山郭外斜
绿树红花羞
小滿时节万物繁茂，生長机能最旺盛，人體的活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養也是最多的，益食具有清熱、養陰、祛濕、溫補功效的清淡食物，赤小豆薏仁湯，銀耳百合湯都是不错的选择。
夏季小满时节宜多食新鲜瓜果，补充维生素。
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夏日小满
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