好身材是怎么练出来的？离不开吃、练、休息三个方面

美味可口

原创内容，擅自搬运者必究！

拥有一副好身材，是人人羡慕的！当你身上没有一丝多余赘肉，还拥有好看的肌肉线条或者曲线身材，你的回头率就会飙升。

不仅如此，好看的身材也会为你的气质加分，你还会成为行走的衣架子，路边摊一副也能穿出大牌的感觉，走路带风，人也更加自信。

那些练出好身材的人，无疑是极其自律的。好身材的出现，并非一件容易的事情。如今大多数人过于放纵，都会逐渐发胖，年纪轻轻就有一副小肚腩。而拥有好身材的人，他们比普通人更加自律。

那么，好身材是怎么修炼出来的？

首先，他们会管理好饮食，对于美食不是饥不择食，他们会选择性的过滤，饮食偏向于健身餐，而不是选择各种煎炸类、甜食、零食、饮料，他们尽量远离各种垃圾饮食，只吃各种天然、健康的食材。

他们对热量有所管理，均衡营养，会补充优质蛋白，多吃高纤维蔬果，保证清淡、低油盐饮食，减少身体负担，避免脂肪的堆积。