保持健康的三条准则，很多人没在意……

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常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。

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健康准则一

调节情绪，莫生气！

《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”喜，在五脏属心；怒，在五脏属肝；忧、悲，在五脏属肺；思，在五脏属脾；恐、惊，在五脏属肾。

经常生气的人，虽然在发怒的一瞬间宣泄了情绪，释放了压力，可身体就像我们心灵的记事本，每一次伤害都无形中影响着我们的健康。

所以为了我们更加有朝气，大家一定要平静的对待生活中的琐事，少生气，多微笑。如此，才能为身体打好健康的基石，才能在未来的日子，随心而活，不辜负自己，不拖累儿女。

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健康准则二

饮食有节，莫吃多！

民间有句俗语：“民以食为天。”面对美食，有些人浅尝辄止，有些人却非要吃到直不起腰才作罢，美其名曰不浪费粮食，可这样的饮食习惯，会对我们身体产生很大的潜在危害。

《黄帝内经》中有这样一句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。

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健康准则三

充足饮水，莫等渴！

我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于健康保健的观念就会随之发生彻底的改变。我们会惊讶地发现保持健康的方法往往很简单，只需要：科学饮水，多喝健康好水。

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