体重没增加，腰围却越来越粗是怎么回事？除饮食和喝酒，或 ...

美味可口

在日常生活中，我们都希望有一个苗条匀称的身材，这样不管是在外形看来，还是穿着打扮都非常的好看，但是有的时候我们体重的增减并不代表身体结构发生变化，因为身体结构包括体液，肌肉，骨骼，脂肪，内脏等，只有体质的增加和降低才代表着增肥和减肥，有的时候我们可能会发现体重没有增加，但是腰围却越来越粗，这到底是怎么回事呢？接下来我们就来一起了解一下吧。

体重没增加，腰围却越来越粗是怎么回事？除饮食和喝酒，或因为它。

第1个，压力大

当我们的身体受到压力的时候，会释放一种叫做皮质醇的激素压力荷尔蒙皮质醇会导致脂肪沉积在腹部，这样就会造成我们的腰围变粗，而皮质醇水平高与腹部脂肪含量高有关。

第2个，睾酮水平下降

随着年龄的增长，我们体内的睾酮水平会出现自然下降的现象，这就意味着我们体内多余的卡路里会以内脏脂肪的形式储存起来，这样就会导致我们的腹部脂肪越来越多，出现腰围增加的现象。

第3个，睡得太多或太少

第4个，饮食缺乏蛋白质

蛋白质的摄入量与腹部脂肪成反比，如果在饮食中没有摄入足够的蛋白质的话，就会导致腰围变大，如果增加蛋白质的摄入量，就可以很好的平衡体内血糖，降低胰岛素水平，促进身体的新陈代谢，同时蛋白质也有助于控制激素，延长饱腹感，减少食欲，这样也可以帮助减少腹部脂肪。

第5个，为怀孕做准备

在青少年时期，雌激素会向身体发出信号，让身体的大腿和臀部以及腹部等部位储存脂肪为怀孕做准备。

第6个，更年期

女性朋友如果到了更年期的话，就会导致体内雌激素水平急速下降，腹部脂肪增多，就会出现腰围变粗的现象。

第7个，喝啤酒

啤酒与腹部脂肪有关，经过调查和研究发现，喝酒的数量和类型都会导致我们的腰围增加，酒精会抑制脂肪燃烧，而酒精额外增加的热量则会储存在腹部的脂肪中，啤酒肚则是由于大量饮酒所导致的，过量饮用任何的酒精饮料都会导致啤酒肚的出现。

第8个，消化不良

消化不良和腹胀都会影响到腰围的大小，如果治好了消化不良和腹胀的现象的话，那么我们的腰围也会变小。