户外旅游应该注意哪些安全问题？

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随着社会的高速发展,城市化生活和现代节奏对人的压力越来越大，越来越多的人需要逃离纷扰的尘世，回归闲静的大自然，享受亲近自然体验健康快乐。比如五沟峪健康旅游山庄就是遵循了回归大自然和健康养生所需而建立的。除此之外户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步、穿越、登山，在各种户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。

但在户外运动趋热的同时，登山、探险、漂流等户外运动遇难事故也频频发生，每年都有驴友在事故中遇难、失踪，在哀悼他们的同时，不禁深深反省其中的教训，户外活动存在很大的风险，务必做足出发前相关的“功课”，发生意外时，一定要沉着冷静，用正确的方式开展自救或救人，并及时联系当地有关部门求助！下面整理总结了户外旅游的十个“不要”，希望参加或准备参加户外活动的朋友们能从中获取经验。

1.不要在大雨过后徒步涉过水位超过裆部的河水。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

2.不要在陡坡上采用小碎步正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，十分危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山;这样安全又快捷。

3.不要在负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。如果背负较重，应该缓步慢行，以降低惯性带来的危险。

4.不要独自上山，尤其是少有人走或没有经过开发的野山，如果一定要走，必须做好路标，不要逞强，不行就原路返回。

5.不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;这些物质会让你的脚下打滑，应及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时。

6.不要脚踩被草覆盖、看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则，你可能掉下山坡或深坑里。

7.不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;记得带一个太阳镜，并低头用帽檐遮挡眼睛，或者用登山杖等防护双眼。

8.不要借助枯枝或杂草等不受力的东西来拉力攀岩只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

9.不要两个人手握手，从下往上拉人，要彼此手握对方的手腕。而且一定不要单独去拉一个人，当出现有人需要被拉起的情况时，应立即去找更多的人来一起施救，如果找不到别人，要在周围找到能够承受住巨大重量的固定物，缚好结实的绳子再施救。

10.不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，与相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

虽然对于培养吃苦耐劳和团队协作精神，登山、攀岩、野外生存训练这类户外运动具有其他活动不能比拟的优越性，但前提是必须用一种科学的态度去对待，要量力而行，切不可盲目寻求刺激或者逞强，户外运动时更不应该有攀比心理，应该考虑自身的实际情况来选择目的地。在探险的过程中，如果有突发状况，也要量力而行，感觉到有危险，及时撤退。

五沟峪健康旅游山庄希望大家切记“安全第一”。

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