【健康科普】得了甲状腺结节，秋季饮食要注意这些

美味可口

现如今生活条件好了，饮食结构普遍存在高糖、高脂、高热量的趋势，对于机体会造成更多的代谢负担。合理的饮食能够保持身体健康，也能够有助于疾病康复。对于甲状腺结节的患者，秋季应该注意哪些饮食问题呢？快来看看吧！

01

少吃凉

俗话说“入秋三分虚”，经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病。经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒。对于身体寒性较大的人群来说，就更加要少吃过凉的食物，对于女性，以及身体虚弱、术后、老年人来说，本就是阴性的属性，过多的食用寒凉食物，很容易会引起各种病症的产生。寒凝气血，气血瘀滞，是导致甲状腺结节加重的病因病机之一。因而秋季饮食应当慎凉。

02

多吃可缓解病情的食材

可以食用有解郁消结散肿作用的食物，比如菱角、油菜、猕猴桃、芥菜、黄花菜等，还可以多吃增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药等，这些食物都可以增强机体对抗病邪的能力，有助于预防气候突变下的甲状腺疾患加重。

03

适当运动

平时适当运动有利于提高自身免疫力，如跑步、游泳、快走等，对疾病预防有一定的帮助，尽量做到早睡早起，不生气且保持心情愉悦。运动可以锻炼人的思维反应能力，可以有效调节自身免疫系统，而甲状腺结节恰恰是由免疫系统紊乱引起的。专家指出，每天进行1-2小时的运动，可以有效预防和缓解甲状腺症状。如果户外运动，应当注意保暖。

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供稿丨慢病管理中心

作者丨王文宽 阴永辉