寿命长的人，往往有3处“发红”，哪怕只占1个，说明比较健康 ...

美味可口

导语：寿命长的人，往往有3处“发红”，哪怕只占一个，说明身体没多大病

大家好我是傻姐美食，一个人在“身体健康”的时候，通常会用红光满面来形容。而寿命长的人也可以通过身体3处发红，体现出来，哪怕只占其中的一种，说明身体非常的健康，大家一起来看看，自己是否也占其中的一种呢？

1、嘴唇红润通常我们经常会用嘴唇发红，来判断一个人是否有贫血的情况发生，虽然也不是很准确，但嘴唇发白无血色，那肯定是不正常的表现。2、面色红润有光泽面色红润最能体现出一个人的健康情况，而面色萎黄通常提示着身体一些脏器（比如肝脏、卵巢等）可能存在着某些方面的疾病。3、皮肤白里透红身体非常健康的人皮肤都是白皙红润的，这就是有些人口中所说的“白里透红”呢。而则反之皮肤暗沉瘙痒，及提示着缺少某些微量元素或内分泌紊乱。

以上这3种，身体明显的红润特征则表示身体非常的健康，如果大家都占有几种，那我们就要继续保持。健康长寿自古以来，都是人们所而不可及的，拥有一个健康的身体比什么都重要。

今天小编也分享大家2种红色的食材，经常吃对身体非常的有好处。大家一起来看看吧。【糖醋水萝卜】准备食材：水萝卜、白醋、绵白糖

具体步骤：水萝卜洗净擦丝后放入盆中，盆里加入1：2的白醋和绵白糖，然后再撒上少许的熟黑芝麻，戴上手套抓拌均匀放入盘中就可以食用了，酸酸甜甜开胃健脾。

【菠菜炒鸡蛋】

准备食材：新鲜鸡蛋、菠菜、蒜、生抽、盐、味精、食用油

具体步骤：1、菠菜洗净后不用去根，因为菠菜的根部中含有大量的铁元素，食用后对身体非常的有好处，锅中加入清水少许的盐，水开后放入菠菜焯水1分钟，捞出后放入冷水中过凉。控干水分后放到案板上切成菠菜段。2、碗中打入2个新鲜鸡蛋，搅拌均匀后放置一边，在切少许的蒜片。锅中加入食用油油热后倒入鸡蛋液，5秒后炒散放入蒜片炒出香味，然后倒入菠菜段，翻炒几下后加入适量的生抽、盐、味精，翻炒均匀炒熟后就可以取出了。

温馨小提示：1、水萝卜清脆爽口含有丰富的膳食纤维、及微量元素，经常食用还有助于胃肠道蠕动，排出体内垃圾毒素，同时水萝卜还含有大量的水分，具有消肿利尿的效果，不仅能降血糖还有助于减肥。2、糖醋水萝卜含有较高的糖分，虽然酸甜可口但要适量食用不可多食。

拥有一个健康的身体，除了每日坚持锻炼以外，在吃的方面也要特别注意，尽量少吃油腻辛辣之物，多吃一些既清淡有营养的食材，鱼肉菜合理搭配，才能达到均衡饮食。今天的分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。