马上停止食用这些“害人果”，或比烟酒还伤身，有些人却当成 ...

美味可口

水果不仅是我们日常饮食中必不可少的组成部分，而且还具有许多好处。这些好处不仅能够帮助我们保持健康，还能够带来许多愉悦的体验。

首先，水果富含大量的维生素和矿物质，这些营养素对于维持身体健康至关重要。例如，苹果富含维生素C和钾，能够提高免疫力，预防心血管疾病。此外，水果中含有的抗氧化剂和膳食纤维有助于降低患癌症和糖尿病的风险。其次，水果还能够帮助我们保持身体的水分平衡。水果中的水分和纤维素可以帮助我们保持肠道健康，并且能够增加饱腹感，从而减少摄入其他高热量食物的数量。

第三，水果的口感和味道也是吸引人们的重要因素之一。许多水果都具有美妙的口感和独特的味道，这些味道会让我们感到愉悦。此外，水果还能够带来独特的水果风味，让我们的饮食更加丰富多彩。

最后，水果还可以帮助我们调节心情。有些水果具有镇静和舒缓情绪的功效，例如蓝莓、草莓和葡萄柚等。这些水果可以帮助我们放松身心，缓解压力和焦虑，从而增强身体和心理的健康状态。

综上所述，水果对于我们的健康和生活质量都具有非常重要的作用。无论是从维持身体健康，还是提高心理健康，或是增加饮食的多样性和愉悦感，水果都是我们不可或缺的饮食选择。但是，你知道吗？有些水果是不能吃的，或比烟酒还伤身，很多人却不知道，把它们当成“宝”。提醒大家，远离下面这5种水果，为了健康，尽早了解！

1.槟榔

槟榔含有让人上瘾的成分，经常食用会对它产生依赖。并且，槟榔吃起来也比较坚硬，如果每天都吃，很容易使口腔粘膜受损，从而引发口腔溃疡。更严重的是，槟榔因为含有大量的硝酸盐而被世卫组织国际癌症研究机构列为一类致癌物，吃多了极易诱发口腔癌，所以最好别碰。

2.发霉腐烂的水果

水果一旦发生霉变腐烂，那么水果之中各种微生物就会不断的加快繁殖的速度，产生大量的有害物质，这些对人体都是会有非常大的危害。发霉的水果表面会有一些灰色或者是绿色的霉菌，这些霉菌会产生一些有害的毒素，人们吃了之后，这些毒素就会进入到人体之内，对人体的健康造成危害。

3.催熟的水果

催熟水果在催熟的过程中如果使用了不当的催熟剂，就会让水果中的营养成分遭到很大的破坏，导致大量营养成分流失，人们食用以后也吸收不到应有的营养，对人体器官的正常运行也是特别不利的。

4.打蜡苹果

打蜡苹果表面看起来光鲜亮丽，但是实际上它们很可能含有有害物质。并且，这些有害物质很可能透过果皮渗透进果肉，吃下去会损害肠胃健康，长此以往在人体内堆积，也会对人体造成危害。

5.超市切块的水果

水果切得越小，暴露的时间越长，维生素C的损失就越大。并且，去皮拼装水果的新鲜程度很难保证，一些超市或商家甚至将已烂掉了一半的水果削皮或削掉坏的部分，将剩下的水果处理成拼装水果，这种水果的安全性值得怀疑。各种水果拼在一起本身可能会相互影响，导致口味变化。另外，这些水果的卫生状况难保证，细菌容易超标。