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4.27— 5.4日 3880 元/人（尼泊尔徒步大会）
75公里环线徒步
舒适酒店及民宿 / 会玩的领队带队 / 携无人机拍摄
马帮驮运物资 全程轻装上阵
要去地方：加德满都、 博卡拉、 南亚普、 乌勒里、 格勒巴尼、 布恩山 、 甘杜克
活动车辆：根据人数选择车辆，
适合所有人的世界级徒步路线
安纳普尔纳 布恩山
POON HILL
75公里环线徒步
世界级雪山观景平台
喜马拉雅群山一览无余
马帮驮运物资 全程轻装上阵
行走尼泊尔
一千个人会有一千个理由
8座海拔8000米以上的高峰
它是世界徒步爱好者聚集的地方
虽贫穷，却有着喜马拉雅冰雪一样
晶莹于物质世界的边缘与精神王国的高处
如果你也信奉无限风光在险峰
如果你也热衷于旅途带来的震撼感觉
徒步一定是你最适合的旅行方式
探险永无止境，梦想总在远方
尼泊尔，这里就是徒步者的天堂
安纳普尔纳布恩山POON HILL环线是世界徒步路线中榜上有名的徒步线路，海拔最高3210米，是一条性价比非常高的徒步路线，难度低、花费少、风景美，完全不用担心自己没有经验。沿途高低起伏的海拔落差，可以全方位欣赏到安纳普娜白雪皑皑的众雪峰，包括著名的安纳普娜峰南峰和鱼尾峰，被誉为世界级徒步观景平台。
Poonhill -普恩山，也是一条非常经典的观雪山日出路线，垂直海拔落差2100米。海拔较低，基本没有高原反应，沿途配套设施完善，旅社提供食宿，商店提供补给。
本届徒步大会从海拔1760米的Nayapul出发，经过Ulleri，到达Ghorepani，在海拔3210米的Poon Hill观看日出，然后下撤到Ghandruk，再回到Nayapul。完成安纳普尔纳布恩山环线穿越！
安纳普尔纳布恩山POON HILL环线介绍
▊ 活动团期
4.27-5.4 尼泊尔徒步大会
▌ 基本信息
主办单位：全国户外联盟
活动地点：尼泊尔·布恩山POON HILL环穿路线
【 广州/昆明—加德满都往返， 机票团队价大约2800元（不含税），想团机票的队友们及时联系领队付款。】
▌ 行程概述
D1：全国各地—加德满都
D2： 加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820米）
D3：博卡拉Pokhara（820m）—南亚普Nayapul(1070m)—Ulleri乌勒里（1960m）
D4：Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）
D5：格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Tadapani（2720m）—Ghandruk甘杜克（1900m）
D6：Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）—晚上庆功宴
D7：博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）（1300米）
D8：加德满都返程
✦+
+
费用包含
POON HILL
1.接送机服务；
2.大会纪念证书；
3.空调旅游大巴；
4.TIMS徒步许可证；
5.中文向导和领队费用；
6.背夫费用；
7.安纳普尔纳保护区入境许可证；
8.7晚住宿：加德满都2晚（尼泊尔当地四星级），博卡拉3晚（尼泊尔当地四星级），山间客栈2晚；
9.用餐：加德满都接待晚宴，博卡拉庆功晚宴，城市酒店早餐；
10.领队与背夫小费（已免）尼泊尔与其它国家一样都是小费国家，背夫与领队小费全程100美金，这也是徒步本条线路的国际惯例（本次活动全免）。
11.中途越野车费（已免）：全国首家赠送2段越野车穿越。
（1）Nayapul至Ulleri部分路段采用越野车进行穿越。由于该路段徒步难度大且尘土飞扬，影响体验度。
（2）Ghandruk至Nayapul部分路段采用越野车进行穿越。由于该路段徒步难度大且碎石较多，影响体验度。
为更好的服务于广大徒步爱好者徒步国际路线，提高国外徒步安全系数，降低徒步难度，本届徒步大会组委会不惜重金采用此方式做好徒步保障。（本次活动2段越野车费全免，价值1000元）
+
费用不含
POON HILL
1.机票：各地往返加德满都机票；
2.签证：尼泊尔入境签证，可落地签；
3.行程中个人消费费用；
4.行程中自理部分的餐费；
5.单房差价：800元
（如要求住单间则需支付）。
+
年龄要求：
POON HILL
12岁—65岁（超出年龄段人士参加活动需签免责协议）
全程无任何购物
No shopping in the whole process
①仔细阅读行程，装备要求，费用说明，报名须知后决定是否报名；
②活动中如发生意外，本俱乐部只协助保险理赔，保险公司免赔部分及额外花费需要由个人承担；
③付款后留言：网名+姓名+身份证号码+电话；
④确定报名后需预付活动款3880元/人 备注：尼泊尔徒步大会
提示： 取消退款政策请详见活动帖子最下方，请详细阅读；
第1天行程安排
加德满都（kathmandu）（1300米）
欢迎您抵达徒步天堂之国尼泊尔的首都— 加德满都（接机安排酒店入住）。远处的天际，位于喜玛拉雅山脉中段尼泊尔王国境内的安纳普尔布恩山，和我们一起，在机场向您展露春天的笑颜。大巴在半小时后抵达酒店，稍事歇息，举行欢迎晚宴，中尼双方致辞，并有尼泊尔节目表演。住：加德满都Arts Hotel或Yatri suites Hotel餐：欢迎晚宴（尼泊尔餐）早餐中餐自理
加德满都Yatri suites Hotel酒店
第2天行程安排
加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820米）
酒店自助早餐过后坐旅游大巴去被誉为“喜马拉雅后花园”“滑翔伞圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉，不堵车情况下约7小时到达。下午抵达博卡拉入住酒店后自由活动，也可以约伴一起去费瓦湖坐船游湖，亦或在湖边找一家安静的酒吧来一杯咖啡等待博卡拉的日落，邂逅一段美丽的博卡拉。住:博卡拉kuti hotel或uince Park Hotel用餐：酒店自助早餐，午餐晚餐自理
博卡拉kuti hotel&酒店
第3天行程安排
下图：红色斜线部分即是POONHILL环线区域
博卡拉Pokhara（820m）—南亚普Nayapul(1070m)—Ulleri乌勒里（1960m）
早晨起床后将需要寄存的行李寄存在酒店，早餐后准时乘车前往徒步起点Nayapul，在这里会检查您的进山证与环保证，继续乘车前往Ulleri，下车开始正式徒步。从Nayapul开始徒步到Ulleri，乘车时间约为3小时，徒步时间约为6小时，徒步距离约10公里左右，爬升500米。徒步期间您会看到安娜普尔娜南峰（7200m）辛楚力峰（6440m）。赠送乘坐吉普车到Nayapul路段住:山间客栈用餐：酒店含早，午餐晚餐自理
第4天行程安排
Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）
早餐后从Ulleri乌勒里出发，沿着山间小道继续行山。今天的目的地是杜鹃圣地--戈瑞帕里（Ghorepani）。格勒巴尼是这次行山最精彩的地方，因为这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。下午抵达戈瑞帕里，入住客栈，可洗浴热水澡。然后在火炉旁品着香浓的咖啡欣赏窗外连绵雪山。住:山间客栈用餐：早午晚餐自理
第5天行程安排
格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Tadapani（2720m）—Ghandruk甘杜克（1900m）
早晨四点起床，徒步1小时左右前往Poon Hill观景台观看日出，这段路大约有3000多个台阶，所以登山杖与护膝是要随身带的。登上观景台，运气好的话可观赏到日照金山。在观景台依次看到道拉吉里，安娜普尔娜一峰，安娜普尔娜南，鱼尾峰等感受喜马拉 雅群山的震撼。徒步40分钟左右返回客栈吃早餐，开始下山，途中经过另一个观景平台，继续欣赏安娜普尔纳群山。晚上入住Tadapani客栈，在这里可近距离欣赏鱼尾峰和安娜普尔纳南峰，是拍日落与日照金山绝佳的好地方。总徒步时间约7小时，距离约为15公里。这里有180度雪山观景，喜马拉雅山脉在你面前的无死角呈现。然后沿着山脊行走，雪山在左侧，与山路平行。风景最美的一天，以及徒步最累的一天。一早披星戴月出发，傍晚随着夕阳结束。住:山间客栈用餐：早中晚自理
第6天行程安排
Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）
Ghandruk的清晨,推开房门,客栈周围的美景扑面而来。离开 Ghandruk,开始今天的徒步。周围一派田园风光,全程下坡，穿越峡谷，返回徒步起点，登上巴士回到博卡拉，晚上大家庆功宴，回味徒步中那些值得记住的点点滴滴,这样的徒步不用多,因为一次就足以回味许久,甚至要用一生去感悟它所带来的意义……晚上庆功宴住:博卡拉kuti hotel或uince Park Hotel用餐：含晚餐，早午餐自理。
博卡拉Quince Park Hotel酒店
第7天行程安排
KATHMANDU
博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）（1300米）
相信这几天的徒步活动，已经让您觉得既兴奋又疲惫，到加都时我们将参观佛教历史圣地，斯瓦扬布纳特神庙，也称为猴庙。加德满都作为一座有着1200多年历史的古城，有许多的历史古迹及寺院庙宇，斯瓦扬布纳特寺，因寺庙中的舍利塔底座四面绘有眼睛图案，由此也称为“四眼天神 庙”，其历史非常悠久，至今已有2000多年历史，为世界上最古老的佛教圣迹之一。这座庙宇在一个能俯瞰加德满都的小山丘上，信徒们通常会围着佛塔顺时针转圈祈福。住:加德满都Arts Hotel或Yatri suites Hotel用餐：酒店含早，午餐晚餐自理
加德满都Arts Hotel酒店
第8天行程安排
加德满都返程
再完美的旅行，都有终点，虽然不情愿，我们还是要说再见……身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，惊世骇俗而置群峰于不顾。值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……加德满都散团早餐过后，提前三小时送机住：自己家餐：酒店含早，午餐晚餐自理
【装备建议】
1、大包或拉杆箱，多带几个防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包；
2、冲锋衣、冲锋裤；
3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；
4、抓绒衣、抓绒裤；
5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；
6、登山鞋（建议中帮防水）；
7、登山杖（建议双杖）；
8、隔脏睡袋，保证干净卫生；
9、护膝；
10、保温水壶（1升以下）；
11、速干排汗内衣2套以上；
12、户外手套，运动袜、保暖袜；
13、头灯（可租）
14、太阳镜或墨镜；
15、洗漱用品、防晒护肤品；
16、手机及充电宝等；
17、个人常用药品。
行程问答：
1、尼泊尔说什么语言？
答:尼泊尔语与英语。
2、尼泊尔与国内时差多少？
答:尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟，出行前做好时差准备。
3、签证什么政策？
答:尼泊尔给予中国公民享受免签证费的优惠政策，旅游落签证的停留期为15天。
4、去尼泊尔如何定机票？
答:全国各地乘坐国航、东航、南航到加德满都，提前计划预定机票较便宜，中转城市昆明和成都比较便宜。（徒步大会组委会可以协助您定机票）
5、尼泊尔通讯资费如何收取？
答:尼泊尔本地资费较便宜，可选择办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游。山区的部分地区没有信号。
6、尼泊尔气候如何？
答:尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（6~9月下旬）和旱季（9月下旬~次年5月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。
7、徒步布恩山需要办理什么手续？
答:需办理徒步许可证，安娜普尔纳入境许可证，由大会组委会统一办理（行程已含）
8、徒步的补给怎么样？
答:路上有很多休息站，每两个休息站最多相隔3个小时路程。饮食：最主要的食物，就是Dal bhat(手抓饭)。有饭有菜有汤，饭菜任意加。奶茶是主要的饮品。薄饼pan cake 和煎蛋是最常吃的早餐。
9、尼泊尔徒步有高反吗？
答:本届徒步大会路线，海拔不高，几乎没有高反。
10、工作人员小费如何支付？
答:尼泊尔是小费国家，一般是整个行程服务费用的15%左右（活动已免），不需要额外支付小费。
11、尼泊尔有什么特产可以买？
答:本届徒步大会全程无购物。加德满都、博卡拉，有很多卖围巾和各种纪念品的，莫桑钻，蜜蜡，绿松石这些水都比较深，不懂建议千万不要购买。
12、活动第一天与最后一天订几点的机票？
答:第一天为集合日，订早点的机票最好，争取赶上欢迎晚宴。最后一天订中午或下午几点的都可以。
13、徒步的时候需要重装吗？
答:不需要重装，背夫帮你运输行李。轻装上阵，免去高海拔负重背包的痛苦。领队一路安排吃住等各项活动，对你的健康进行监测，保障你的徒步行程。
14、每天徒步结束后可以饮酒聚会吗？
答:返回客栈后，队员们可以在客栈休闲厅小聚，但不能饮酒，否则会耽误第二天的行程。庆功宴当晚可以饮酒。
15、布恩山徒步难度大吗？
答:布恩山PoonHill徒步简称PH路线，难度系数不大，只要有过徒步经验的队员均可参加。
16、有些路段为什么需要坐越野车穿越，自己徒步可以吗？
答:组委会免费提供越野车的路段，是危险系数较大、路况差、灰尘多的路段，在国外徒步不比国内，尤其山区且尼泊尔的医疗条件比较落后，为更好地服务于广大徒步爱好者徒步国际路线，提高国外徒步安全系数，降低徒步难度，本届徒步大会组委会不惜重金采用此方式做好徒步保障（本次活动2段越野车穿越都是免费的，这两段越野车费价值1000元，其他组织尼泊尔徒步的团队为是不会免费提供越野车保障的）。
17、之前没有来过尼泊尔徒步，想参加高海拔线可以吗？
答:尼泊尔拥有多条国际知名徒步路线，吸引全球户外爱好者来朝圣打卡，初去尼泊尔建议选择入门级路线，毕竟是在国外徒步，尼泊尔的医疗条件跟国内相差甚远，绝不能轻易冒险。对当地海拔、人文、气候、徒步难度有了解以后可以再挑战高难度路线。户外活动安全第一，探险第二。让户外徒步，真正成为欣赏风景，享受自然，愉悦心情，开阔眼界，锻炼身体的群众体育项目。
【注意事项】
一、文化禁忌：
（1）从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。
（2）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。
（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。
（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。
（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。
（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。
（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。
（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。
二、生活小贴士：
（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。
（3）帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。
（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：19.3536，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。尼泊尔兑换比较方便，用支付宝和微信即可。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。
（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。
三、出入境程序
1. 入境：
（1）在飞机上要先填妥出入境卡；
（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。
（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费的。
2. 离境：
(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。
(2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。
(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、出境卡办理出关手续。
(4)过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的检查，之后您就可以登机等待起飞了！
货币兑换
尼泊尔货币是尼泊尔卢比，1人民币=19.3536尼泊尔卢比；1尼泊尔卢比=0.0517人民币（汇率不断调整本次更新时间为2023年1月7日）。在尼泊尔兑换货币是很方便的，可以在旅店、宾馆、兑换代理店等地方兑换；兑换前都要经过一场讨价还价，否则你的兑换率可能就会偏低。
对于中国徒步队员来讲，中餐馆可以通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信会被收取千分之一手续费）。
【退改规则】
【退改规则】
参与人在报名参加活动并付款后，由于个人原因交费后申请退改的（因不可抗力“包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、骚乱、罢工、突发公共事件、交通延阻、罢工、政变、航班取消、当地政府行为等”）；按照以下退改机制执行:
一、距出行7天（含7天）以上提出退出申请的，全款退回；
二、行程开始前6日（含6日，下同）至4日提出退团，扣除活动费用的20%后，余款退回；
三、行程开始前3日提出退团，扣除活动费用的60%后，余款退回；
四、行程集合当日提出退团的，扣除活动费用的80%后，余款退回；
五、行程正式开始提出退团的，损失由个人承担。
END
徒步人生户外俱乐部
徒步人生户外俱乐部，承接单位出游、团队定制、公司团建、拓展训练及企业年会等，组织徒步登山、户外旅行等多种线下活动。“徒步人生”徒步是一种行走，徒步更是一次人生的修行。
活动咨询：徒步人生 公司团建 | 户外旅行 （电话同微信）
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