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[健康饮食问答] 喝什么会让你的皮肤变好

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发表于 2018-5-3 21:03:01 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式
想要让自己皮肤越来越好,一天八杯水必不可少。然后,在此基础上,还要坚持煮些汤汤水水喝,一定要坚持,不坚持是喝什么都没有用的。下面介绍几种我自己也在喝的几种汤水,大家可以试看看,因为只有自己试了才知道有没有效果。
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红枣银耳羹

银耳是公认的平民燕窝,可见它是很好的美容食品。红枣补血,银耳美容,两者一起炖煮特别适合女生喝。当然,喜欢的还可以煮紫薯银耳羹,莲子银耳羹等,味道也是一样的美味。

做法:

一朵银耳用热水泡开(这是懒人的快速做法,朋友教我的,特别节省时间)

泡开的银耳去蒂,切碎,越碎越好,然后放入炖锅中,加入三颗红枣,少许枸杞,冰糖,适量清水。

隔水炖煮7个小时即可。我一般是晚上煮,第二天一早就能喝了。真的很粘稠,甜甜的,很美味,早起一碗,美容养生。
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蜂蜜柠檬水

柠檬蜂蜜水, 这个很多人都听说过,赵薇的综艺节目《中餐厅》里面也做过这个柠檬水。我刚喝完一罐柠檬蜂蜜水,美白又排毒,效果还不错,坚持喝皮肤真的会好很多。

做法:

首先准备三个柠檬,用盐搓几遍(这个是为了去除柠檬表面的蜡),洗干净,擦干。(一定要保持柠檬表面没有水分) 把刀,案板,还有密封罐都擦干,保证没有水分。

然后切柠檬,头尾都去掉一点,切片,最好薄点,去掉籽。(这里可能会流出很多柠檬水,弄湿案板和刀,这个汁没关系的)

最后开始装罐,先铺一片柠檬,然后倒入一层蜂蜜,再铺一片柠檬,一层蜂蜜……一直铺满,最后蜂蜜要盖住全部柠檬。盖上盖子冷藏两天就可以喝了。

柠檬蜂蜜水注意要早晚饭后喝,饭前喝可能很多人会伤胃,因为毕竟柠檬有一点微微的酸。所以饭后喝是最好的。然后中午和下午最好不要喝,很多人都说柠檬感光,虽然这一点好像也没有什么真正的科学依据,但是为了自己的美丽还是尽量避免吧。所以早晚喝是最好的时间段。

喝柠檬水的时候,首先先取出一片柠檬片,然后倒两三勺蜂蜜水,温水冲泡搅拌均匀就可以喝了。
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五红汤

这款汤我推荐了好几次,因为真的好用,我也正在喝着。

它由赤小豆,红皮花生,枸杞,红枣,红糖组成,量自己把握,我都是随手一抓。

红枣补益气血,枸杞养肝明目,补血安神,红皮花生(一定要是红皮的)补虚,赤小豆清心养神,红糖益气补血。

做法:

把赤小豆和红皮花生洗干净,浸泡一小时。

然后把所有材料都倒进炖锅或者养生壶,放入清水,看具体喝多少,也可以少放点)。

最后煮一个半小时左右就可以了。
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这几款汤水,我都喝过,我也在美容养颜的路上奔跑着,大家一起坚持吧。

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