欢迎您,请 登录 或 立即注册
查看: 443|回复: 0

[羹汤] 夏天来了,隔三差五炖这三道汤,滋阴润燥,全家人吃了身体棒!

[复制链接]
累计签到:20 天
连续签到:1 天

227

主题

242

帖子

1143

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2018-5-6 15:33:04 来自手机美食网:http://m.1797.cc | 显示全部楼层 |阅读模式
炎热的夏天,让人食欲大减,来点营养简单的汤来改善改善胃口~~

1\桑杏炖猪肺

580D6790-B28C-4B4D-9BB8-CDECF73FC176.jpeg



营养功效:桑叶味甘性寒,能疏风清热,清肝明目;北杏味苦而性微温,能止咳平喘,润肠通便;南杏味微甜而不苦,长于润肠通便;猪肺味甘性微痿,功能补肺
原料:桑叶,北杏,猪肺

做法:

1、将猪肺冲洗干净切块,

2、然后把洗净的桑叶、杏仁和猪肺放入炖锅,加水,隔水炖2小时即成

2\银耳雪梨炖瘦肉


580D6790-B28C-4B4D-9BB8-CDECF73FC176.jpeg


营养功效:银耳味甘性平,能养阴润肺,生津润肠,滋阴止血,雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心等作用;猪瘦肉滋阴滋燥;蜜枣亦有滋阴之用

原料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣

做法:

1、将猪肉洗净过下热水后切块

2、将步骤1中的猪肉 和洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖锅,加清水隔水炖1小时即可。

3\花旗参炖水鸭


580D6790-B28C-4B4D-9BB8-CDECF73FC176.jpeg


营养功效:花旗参性凉味甘苦,有益气养阴、清虚热的作用;水鸭味甘咸性平,能滋阴养胃,补气利水。两者一起炖汤可以起到补气养阴、清虚热、利水的功效。

原料:花旗参、水鸭、生姜

做法:

1、将水鸭切块过下水,花旗参洗干净切成一片片,

2、然后把步骤1中的材料放入炖锅后,加生姜一片,加水,隔水炖2小时即可

580D6790-B28C-4B4D-9BB8-CDECF73FC176.jpeg

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 手机动态码快速登录

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表