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止咳化痰三兄弟:热热葱白汤 让感冒好一半

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发表于 2018-10-11 22:40:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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感冒来了又不想看医生,怎么办?咳嗽咳不停,要怎么止咳呢?

中秋节一过,就代表天气要开始转凉了,同样这也代表感冒多发的季节要来了。但是很多人都说看医生、吃多西医对身体不好,只会增加抗药性,让你以后感冒吃药越吃越无效。

面对这样的风险,现在有很多人决定“自治”!感冒来了,多喝水、吃维他命、睡饱一点就可以了。

不过其实除了这些老方法,《厨房里的中医师》一书跟大家推荐几个食疗小撇步,让我们可以用家中随手可见的食物,让感冒好得更快。

一、葱白

在中药里面,葱白其实是一味发汗的中药材,尤其对感冒受风寒时有效。在感冒初期鼻塞、怕冷、肌肉酸痛时,喝碗热热的葱白汤,让你一下病就好了一半。

葱白汤煮法:

材料──葱白四根、水500 CC。

作法──将葱白切细,在水滚后放入煮1分钟,即可熄火。加盖闷热1分钟,捞掉葱白,就可以趁热喝了。

二、洋葱

洋葱不仅可以用来治疗感冒,更是可以改善胃部的不适;与葱白有近似的功效。如果家中小朋友感冒,就可以熬粥放入洋葱汤,并洒上细细的葱白,让食物更美味,同时对感冒更有疗效,增进小朋友的抵抗力。

除此之外,洋葱被发现对于心血管系统、降血糖、降血脂有不错的效果,不过要注意生吃比煮熟更有效。

三、姜

姜有很多种,要记得不同的种类有不同的效用。

其中,生姜能散风寒(发汗)、化痰、温中、止呕;可以帮助排出身体多余的水分,非常有利于消水肿(但注意姜皮不可去掉,功效才大)。但如果你有因为发烧、发炎、咽喉痛、身体发炎、皮肤有肿痒痛等症状就不适合吃姜,因为这可能加重你的病情。

而如果你平常容易胃痛、呕酸水,或平常生冷过食导致胃痛,都适合常吃姜料理。同样生姜对于女性经痛也有很好的缓和作用,月经来时喝一杯红枣姜汤很有效。

最后,如果你很容易晕车、晕船或晕机,建议你可以含一片生姜,它能有效帮助你减缓不适的症状。而如果你不小心扭到脚,呈现局部肿痛,也可以自行榨姜汁和面粉,外敷在伤处。

资料来源:《厨房里的中医师》

作者:李思仪

出版社:商周出版

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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