如何维持好一段感情?感情破裂之后,我们应该做的5件事

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做出分手的决定很重要，也很好。但分手后你会怎么做呢?你是否和别人约会，或者对一个你可能永远不会再在一起的人保持忠诚?当你不确定是暂时分手还是永久分手时，这些建议和技巧将帮助你保持健康和快乐。

那么，感情破裂了我该怎么办？

简单的回答是：当你从你们的关系中抽身出来的时候，做那些让你感到健康、有活力和美好的事情吧!弄清楚你是谁，你在生活中想要什么，你想要你们的关系走向何方。

在这篇文章中，菲儿会分享女人在感情破裂后应该做的五件事，最后是一些写日记或思考的小窍门。

感情破裂之后你应该怎么做?

在一段关系中，短时间或长时间的中断可以给你思考的时间和呼吸的空间。如果你觉得快要窒息了，也许是时候把压在上面的东西扔掉了。放开那些让你失望的人，和那些让你展现出最好一面的人待在一起。

分开最好的理由之一就是你的男朋友让你把最坏的一面都表现出来了。或者，也许你把他最坏的一面暴露出来了!分开可能是弄清你们是否注定要在一起的最健康的方式。它也可以是你为你的情感、精神、身体和职业健康所做过的最健康的事情——如果你在分开的时候做了正确的事情。

1. 请记住，这并不全是关于他的

当你们分开的时候，你很容易认为这是你男朋友或丈夫决定如何处理你们的关系的时候了。你可能会觉得这一切都是关于他的，关于他在你们的关系中是否快乐。但是你呢?你有没有花时间停止对你男友的思念，开始更多地了解你在生活中想要什么?

在如何决定是否与丈夫和好的问题上，莉莉说:“从14年的婚姻中抽身出来对我来说很可怕。我不想失去他，但我觉得自己在他的生命中还不够重要，我丈夫等了好几天才回复我的短信，他只在星期五给我打电话……如果我幸运的话。我们每两周见一次面。他是个冷静的人，从不表露自己的感情。我深爱着我的丈夫，想要重新在一起。但我觉得在他眼里，我们的关系结束 了。“这就是为什么分开很重要，给他思考的空间，让他决定自己最好的道路。

莉莉让她的丈夫决定他们的婚姻破裂后会发生什么，会持续多久，以及他们是否会和好。但她似乎忘记了，分开是为了让双方都清楚下一步该怎么做。分开时你能做的最重要的一件事，就是要记住你有能力决定你想要的未来。

2. 试着客观看待你们的关系

爱情不是盲目的。它又聋又哑又不可靠！当你爱上一个人的时候，你会被荷尔蒙、个性、经历和梦想所困，而这些并不一定是基于事实的。你没有客观地看待你们的关系。恋爱中的人会陷入情感和戏剧性之中，他们做出的决定并不总是明智或理性的。男人和女人都是根据情感而不是有意识的选择来做决定。这可能是健康的，也可能是不健康的，取决于关系和相关的人。

那么分开后你会怎么做呢？找到问题的根源。你们的关系出了问题，否则你就不需要休息了!把这宝贵的时间花在探索哪里出了问题，从长远来看什么对你是最好的。不是你认为你想要和需要什么，而是什么对你和你的未来是最好的。这是你更多地了解自己和你们的关系的机会。更重要的是，这是你客观看待男友或丈夫的机会。和值得信任的导师、公正的家庭成员、明智的同事或成熟的朋友聊聊。如果你因为严重的关系问题甚至是虐待而分手，请咨询情感导师。

3.学会如何平衡爱情和生活中的其他部分

我是这样对待爱情的：我学会了如何把一个男人的爱编织到我生活的其他方面。在我年轻的时候，我倾向于放弃所有其他的朋友，活动和兴趣，这样我就可以专注于我的男朋友。在我刚结婚的时候，我把所有的精力都花在了我们的婚姻和我丈夫的安慰上。幸运的是，我有一个聪明的智囊，他给了我最好的建议，从我打算步入婚姻的那一刻开始。

利用你们的关系破裂来思考一下你想要怎样生活，想要去哪里生活。举个小例子:我以前每天早上都给我丈夫做早餐，因为我觉得这很可爱，也很有帮助。我的丈夫很好，我想让他知道我有多爱他!然后我问自己是否真的想在每天早上5点做早餐，我意识到我很快就会开始憎恨它。但是现在改变还为时不晚!所以我改变了，并没有像我想要的那样开始。

4. 花点时间独处，与自己重新建立联系

你最后一次独自呆上一段时间，不去想你的男朋友或丈夫在想什么或在做什么，是什么时候?一想到要独处，你会作何感想?重新与自己联系可以帮助你找到你真正想要的和你生活中真正需要的东西。这个假期会给你时间来仔细考虑你的未来。婚姻和正式的承诺(如抵押贷款、汽车贷款、金融贷款等)可以戏剧性地改变你的生活。不要匆忙做任何事情——在你做出一个冲动的决定之前，先停下来仔细考虑一下，因为你可能会后悔。

花时间和那些了解你的朋友和家人在一起，他们希望你过得最好。如果他们之前对你的感情和对你们关系的看法不诚实，这次分手可能会鼓励他们说出来。如果你和丈夫或者男朋友分开了，他们更有可能分享他们的想法和了解。你可能会了解到一些会让你吃惊甚至震惊的事情——你的朋友和家人不想或不能告诉你的事情。

5. 坦诚地说出分开后你需要做些什么

每个人都有自己的工作要做，以改善自己的情绪、精神和身体健康。一些女性需要更多的锻炼或养成更健康的饮食习惯。其他的女性需要探索她们的创造性艺术的一面，或者重建她们与信仰的关系。还有一些女性有她们一直忽视、忽视甚至隐藏的学术或职业追求。

在这段感情破裂期间，你需要照顾什么?你的自我有哪些方面需要时间、关注，或者一些关爱?这是你分手后应该做的事!那些活动或追求是只有你才能决定的事情。你是一个独特的女人，值得时间和关注。不要等待一个男人让你觉得自己有价值或给你一个身份。你的健康和幸福是你的责任——即使你们在这段关系破裂后又复合了。

事实上，现在可能是你生命中最重要、最有价值的时光，因为你并没有经常见到你的男朋友或丈夫。不要浪费时间纠结于他或你们的未来。

分手后要做的事情:

1、想办法提醒自己，这并不全是关于他的

2、对你们的关系要有一个明智的、客观的观点——即使它会带来伤害或难以接受

3、弄清楚“按你的意愿开始”对你来说意味着什么

4、花时间独处，重新与自己联系

5、想想你自己需要做什么，应该做什么

6、在你的生活中开始一些新的东西:一项身体活动，精神实践，情感健康习惯

7、整理乱成一团的家，修复一段破碎的关系，清洗你的车，删除你电脑上的旧文件和照片，给你的狗狗梳理毛发，檫洗你的窗户

8、旅行

你会在这张清单上添加些什么来结束一段关系呢?离开你的男朋友或丈夫，你将如何度过你的时间?