活到百岁的老人，到底和正常人有啥不同？哪怕占一个，寿命 ...

美味可口

我们能活多久是一个永无止境的问题。各种调查数据表明，能活100年的人是凤毛麟角。110岁、130岁、140岁的人几乎是个例外，不可能成为普遍现象。但既然有人能活到百岁以上，人们就看到了长寿的希望，并试图从这些百岁老人身上寻找共同点。因此，除了习惯之外，与正常人没有任何区别。那么他们的习惯体现在哪里呢？

对工作充满热情，不会停止。几个世纪以来，他们居住在城市和乡村，但从根本上讲，他们有一个共同的特点：热爱运动。农村的老年人喜欢工作。他们在家里种了两块地。他们从早上工作到比赛，不时为年轻一代做一些食物。都市里的百年好动，习惯了运动、打太极、散步等，也不让自己闲着。动则流，流则长寿，就是说人在运动的时候，经络可以保持畅通，气血可以有效运行，气血可以畅通，全身各处可以得到滋养，身体机能不会太差，寿命不会很长，会很短。如果你也能有这样的习惯，自然和长寿是很接近的。

慢慢吃，咀嚼很长时间。看过长寿老人饮食的人，在他们的菜谱中找不到任何保健品，而且饭菜也极其简单。一些农村的长寿老人，哪怕是一碗粥，一碗米饭，一碗菜，依然长寿。不是说吃素对身体好，也不是说吃肉影响身体健康，而是饮食习惯要好，慢慢来，不要着急，多咀嚼，胃有更多的时间消化，食物可以完全吸收。古语“心存好志，才能长寿”，这话不无道理。比起吃素吃保健品，这些饮食习惯更值得学习。

早睡早起，心情总是很好。睡眠是与长寿相关的主要问题。有很多所谓的专家，对睡眠时间和长寿的关系做过深入的研究，每个人都有自己的看法。有人说睡六个小时，有人说睡八个小时。意见也各不相同，但按此睡觉的人未必健康。真正长寿的老人根本不在乎睡眠时间。人们习惯于日落时入睡，日出时起床。现在很多老人都拿着手机熬夜，监控睡眠和健康，但他们离长寿还差得很远。结果可想而知。要想睡得好，按照自然规律睡觉就好了。年轻人可能没有时间，但退休的老人可以这样做。

他不喜欢操心，什么都可以搞定。人老了，怕的不是自己的健康，而是无法释怀。她放不下未完成的人生目标，放不下孩子的琐事，生活挑剔，处处和人打架，买菜还要和卖菜的小贩争吵。结果，不良情绪扰乱了身体机能，影响了气血运行，威胁到五脏六腑的健康。在古人看来，喜怒哀乐的每一种情绪都与五脏六腑有关。所谓修身，只改善心情，不喜不怒，这样的人很容易长寿。

长寿之路有很多种，但并不是每个人都能走上正确的道路。大多数人坚持不到一半，所以他们一直没有成功，这不利于长寿。如果你能坚持一条路走到尽头，你的寿命就不会太短。