闲暇定终身：下班后两小时，决定你将会成为怎样的人！

美味可口

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图片来源：PEXELS官网

毫不夸张地说，一个人怎样利用下班后的时间，决定了他的未来。

曾经和朋友聊过这个话题：“下班后的时间，你通常都在做些什么？”

有人说，刷刷手机、看看综艺、追追剧，时间也就过去了；有人说，要不就和朋友约个饭，喝一杯，聊聊八卦，回家就想葛优躺什么也不做；还有人眼神空洞地回想半天，说感觉就是抱着手机无所事事地度过......

我发现，在大部分人的观念里，下班后的时间，似乎只有回家痛快的玩手机，打游戏、煲剧、看抖音才是对生活最好的慰藉。

想起之前看过的一个统计：一个人的一生如果按72岁计算，其一生中睡觉占了20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，而闲暇时间有22年。

那些貌似短暂而不起眼的下班时间，其实占据了你生命的很大部分。

当你喊着梦想败给了时间、工作得不到提升时，不如问问自己，真的是时间不够，还是你没有利用好？

胡适先生曾说“闲暇定终身”：“你用你的闲暇来打麻将，你就成了个赌徒；你用你的闲暇来做社会服务，你也许成个社会改革者；你用你的闲暇去研究历史，你也许成个史学家。”

胡适先生自己就是这一番言论的践行者。他曾总结自己一生的成就，说白话文就是出于他对业余时间的充分利用。

当时他一有空闲时间，便会思索如何让普通大众听得懂自己的课，并不断地尝试，寻找不同的方法测试白话文推行的效果。于是，在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成了新文化运动的先驱人物，成就了一番伟业。

董卿在业余时间看书读诗词，所以才能对各种诗词经典名言信手拈来，成为了大家公认的“腹有诗书气自华”的代表人物。

可见，每天怎样度过下班后的时间，日复一日，真的会拉开人与人之间的差距。

一个普通成年人的一天分为“三个八”：8小时工作、8小时睡觉、8小时自由支配。

前面的两个“八”，大多数人都差不多。人与人之间的区别，主要是第3个自由支配的8小时所决定。闲暇时间的重要性不言而喻。

在网上还看到过这样一句话：“如果一个人在下班之后能利用闲暇时间，坚持一件有益的小事，假以时日，这件事会以不可思议的方式丰富你、回报你。”

是啊，成就再大的人，也都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成。

与其浑浑噩噩度过每一天，不如从现在开始，尝试利用闲暇时间一件小事，我想你的人生会慢慢发生改变。

那下班后做什么好呢？

小编来和大家分享3件值得坚持的小事，希望对你有所启发。

关注健康

看到过苏醒的一条微博：



参照身边人，发现如今“外卖”几乎成了都市人就餐的一个常态。

曾几何时，外卖还只是工作繁忙之余的偶尔一餐，现在却变成了很多人的“家常饭”。因为方便快捷，很多人即使是周末，也选择点外卖。

但是，外卖带来的健康问题不可忽视：不堪入目的卫生环境；不新鲜的食材；难降解的泡沫盒在高温下产生的致癌物；还有餐饮中各种重口味调料和油盐......

“长期吃外卖能致癌”，绝不是危言耸听。一日三餐，看似微小，却和健康息息相关，值得我们花心思去经营。

如果你每天下班都是毫无新意的叫外卖、刷手机，不妨把饮食作为突破口。利用这段时间，为自己做一顿简单健康的饭。

要知道个人健康不是当你生病的时候，才想起要早睡早起、少吃外卖、做做运动的。

我们可以从偶尔做一做饭开始，一点一点来改变。

培养兴趣

梁启超曾说：“凡人必定要有娱乐，在正当的工作及研究学问以外，换一换空气找点娱乐品，精神才提得起来。假使全是义务工作，生活一定干燥、厌烦、无味，有一两样或者两三样娱乐品调剂一下，生活就有趣味多了。”

的确，平常的工作已经足够劳累，我们需要培养一些有趣的爱好，才不至于被重压之下的生活拖垮。

但娱乐的方式，不应该只是刷刷手机、追追剧，在网络世界中荒废自我。刷完手机后的无尽空虚感，和浪费时间的负罪感，才是对努力生活的你的一万点暴击。

娱乐方式千千万，找到能让你发自内心感到愉悦和有意义的事，比如，看书、健身、舞蹈、书法等等。

希望你能找到一样事情，一件能让你发自内心感到愉悦和有意义的事。

提升技能

张萌在《人生效率手册》中提过一个例子。有个50多岁的设计师，在即将退休的年纪被公司辞退。工作了大半辈子，原本以为可以领养老金，谁知道一张失业单，让他成了失业人员。

50多岁的人，还要跟精力充沛的20多岁小伙子挤公交、跑人才市场。他家里还有刚上大学的儿子，和操持家务，没有任何经济来源的妻子。

但后来，他凭借高超的技术，克服万难，自己成立了一家工作室，还邀请了之前的同事，一起工作。

这一切都得益于，他前30多年，对下班时间的利用，打造了自己的核心竞争力，积累了丰富的人脉和资源。

利用好空闲时间，提升自己才是最好的投资。

你可以学一些与工作有关的专业知识，也可以学一些公共的基本技能，比如说：办公软件、沟通技巧、思维模式、情商等等。

毕竟，这个世界的底层逻辑大抵是相通的，当你的基本技能提升后，未来必将获得回馈。

就像董卿所说的：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色。”

世上最笨的生活方式，就是工作时虽然努力，业余时间却浑浑噩噩地度过。

业余时间在生产着人才的同时，也生产着懒汉、酒鬼、赌徒。永远不要小看那些闲暇时间，每一天是一个小点，串连起来就构成了一生。

选择一件值得的小事加以坚持吧，相信它会给你的人生打开新格局。

与你共勉。

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