【健康常州】保护肾脏 你知道怎么做吗？

美味可口

2023年3月9日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾健康——关爱高风险人群，预防意外肾损伤”。

为了响应世界肾脏病日号召，进一步推进肾脏病防治工作，提高肾脏病防治工作的宣传力度，常州多家医疗机构开展了义诊、讲座、科普宣教等系列主题活动，为广大居民普及了肾脏疾病相关知识，以此提高大家对慢性肾脏疾病的了解和认识。

3月8日，常州二院城中院区血液净化中心护理团队帮扶常州仁慈医院血透室，进行了“血管通路”义诊活动。

此外，两个院区的血液净化中心也开展了线下科普活动，内容涉及肾脏健康宣教、饮食指导、病情监测等。

3月9日，常州二院城中院区门诊大厅开展义诊活动，肾内科医护人员为大家免费测血糖、量血压，针对不同的肾脏疾病类型进行专业诊疗和咨询讲解。

今天（3月9日）上午，常州市中医医院肾病科专家团队在门诊大厅为市民开展中医义诊。

在第18个“世界肾脏病日”来临之际，常州七院肾内科血液净化中心开展了以“人人享有肾健康—透析病人该如何合理控水”的主题活动。

据统计，

全世界每10名成年人中，

就有1人患有慢性肾脏病，

且多数患者面临

长期血液透析治疗，

甚至是肾移植的严重后果，

非常重要。

家住钟楼的吴先生

做透析已经4年多，

回想起自己患病的情形

总是后悔不已。

他说，

自己以前在外面打工赚钱，

常常不注意身体。

“搞安装工程的，

生产上有什么情况的，

能搞一夜。”

即便经常熬夜，

吴先生也从来没有做过体检。

而身体出现问题，

还是家人第一时间发现的。

“发现小便泡沫尿。”

“进医院一查，

肌酐三百左右。”

常州一院肾内科

副主任医师周华说。

家住江阴的张女士

今年29岁，

她在高考体检那年

就查出了肾功能问题。

她告诉记者，

自己学的是绘画专业，

为了考上好大学，

学习特别拼命。

“还连续感冒一直不好。

画画也累，

整天晚上睡得也晚。”

张女士说。

周华表示：

“可能有呼吸道感染，

而且比较劳累，

生活方式各方面，

也有一些影响。

半年之后就进展到尿毒症，

开始做腹膜透析。”

医生介绍，

肾脏病是一个沉默性疾病，

发病比较隐匿，

没有明显临床表现，

容易被忽视。

近年来，

20到44岁年龄段的病人

比例呈明显上升趋势。

尤其是工作繁忙的白领一族，

长期对着电脑工作，

缺乏运动，加班熬夜，

又喜欢在加班的时候点外卖，

大吃大喝，

或加班时为了提神抽烟等，

这些都会导致肥胖

等代谢性疾病，

从而增加肾脏负担，

导致肾脏损害。

周华建议：

“要做一些体检筛查，

最简单的就是做个尿常规，

还有肾功能抽血化验，

还有肾脏的B超。”

护肾是重中之重

大家该如何爱护

自己的肾脏呢？

01

★保持良好的生活习惯

水分对肾脏至关重要。充足饮水后，尿液对尿路的冲刷可有效预防泌尿系统感染、结石。

白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐饮用。喝水宜少量多次。

极度的缺水，如大量出汗、腹泻后不及时补充，可能导致肾脏的急性损伤。

有尿意的时候应及时排尿，憋尿会增加泌尿系统感染的风险。

饮食以清淡为主，减少钠盐的摄入。

戒掉吸烟、饮酒等不良嗜好，避免药物滥用等，均是保护肾脏必不可少的措施。

02

★定期检查

肾脏正常的人至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。

03

★积极治疗基础疾病

有些疾病特别容易损伤肾脏，导致继发性肾脏病，例如糖尿病、高血压、过度肥胖、自身免疫性疾病等。

积极治疗这些疾病是预防肾脏受累的最重要手段，而血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。

患有上述这些疾病者应该更密切、更频繁地监测肾脏指标，一旦发现早期肾损伤迹象，要及早干预、及早治疗。

如果已经发现肾脏疾病，

不要恐慌。

大多数的肾病

是可控可治的。

第一步，判断肾脏病的程度和原因。

此时，只看前文所说的肾脏疾病筛查指标已经远远不够了。医生会结合病史、更复杂的化验指标分析病情。医生会建议患者做肾穿刺活检、肾脏CT或核磁共振，甚至做基因诊断等多种检查，综合判断。只有明确病因，治疗措施才更加精准。

第二步，预防感染。

炎症是诱发和加重肾病的重要因素。特别是使用糖皮质激素和免疫抑制剂的患者应该预防感染。如果存在慢性感染，如慢性扁桃体炎、慢性支气管炎等，更应该积极处理。

第三步，饮食要求。

有些人认为，肾病患者不能吃肉。其实，肾脏病患者的饮食要求是根据疾病的程度和种类各有不同的。低盐是肾脏病患者基本的饮食要求，有助于控制蛋白尿、水肿和高血压。肾功能明显减退的患者要保证优质蛋白饮食且限制每日摄入蛋白质的总量。前面所说的不吃肉，准确的说法是要限制摄入蛋白质的量，这对延缓肾脏病进展有益。

第四步，遵医嘱治疗。

肾脏病很多是慢性迁延的，治疗周期比较长。患者要坚持遵医嘱治疗，不随意停药，也不要盲目相信、使用疗效并不确定的偏方。患者要谨慎使用有潜在肾脏毒性的药物。当然，草木皆兵也是不可取的。有些患者害怕药物伤肾，拒绝服药，连降压药、降血糖药也不敢吃。殊不知，控制血压、血糖稳定对于肾脏病的控制非常重要。一些种类的降压药、降糖药还有额外的肾脏保护作用。

来源：常州一院、常州二院、常州七院、中吴网APP，健康中国

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